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[美食达人] 想要肌肤吹弹可破不一定要喝燕窝,喝它也能实现哦

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发表于 2017-7-5 06:37:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
想拥有吹弹可破的肌肤,非得吃贵森森的燕窝吗?用白木耳就可以吃到千元燕窝的口感,搭配下面这几种食材一样可以做到营养均衡,虽然成分含量有些差别,但是贵在坚持,只要你坚持喝一样可以美容养颜,关键是省了大把银子。
份量:4人份
烹调时间:30分钟
食材:
白木耳2朵 枸杞一把 龙眼干一把 冰糖适量
步骤:
1、先把白木耳放在锅里用泡水开,膨胀后用剪刀把比较硬的蒂头剪掉,顺便清洗杂质
2、若不介意蒂头偏硬口感也可以不剪的
3、膨胀后的白木耳真像天空里轻飘飘的云朵
4、用手把这些云朵捏成小碎或用料理机打碎,煮好的尺寸会更好入口
5、锅里放入枸杞和桂圆一起浸泡10~15分钟后再上锅蒸熟
6、然后把泡好的银耳、蒸好的桂圆和枸杞一起放到电饭煲里熬1个小时就可以了
TIPS:
白木耳(银耳)也可以和莲子、白果、百合、红枣,一起煮,但是我更喜欢桂圆释放的琥珀色泽
虽然夏天到了,但是女生们也注意不要贪凉,若一个夏天都能忍住只吃温热的东西,身体自然会回馈给你健康的信号。

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